Sådan holder du dine tænder sunde i julen

Selvom du spiser rigeligt med sukker i julen, behøver du ikke at frygte for din tandsundhed.

Følger du disse 5 enkle råd, kan du med god samvittighed over for dine tænder, kaste dig over julens madglæder.

  • Børst først og fremmest dine tænder i to minutter to gange dagligt – helt som du plejer
  • Skyl munden med et stort glas vand efter julemiddagen – gerne også mellem retterne.
  • Hav tandtråd eller mellemrumsbørster med i tasken. Med dem kan du fjerne rester fra
    julemiddagen der har sat sig mellem tænderne, så de ikke udvikler sig til bakterier.
  • Spis sukkerfrit tyggegummi, når du har spist den sidste rest risalamande. Det øger spytproduktionen og dermed nedbrydningen af bakterier fra maden.
  • Brug mundskyl, der virker, hvis der er langt til tandbørste og sengetid. (tjek hvilke mundskyl der virker her)